# Day 14 · 我的 30 天行动承诺

> 课程结束 ≠ 学会。真正学会是回去**用起来**。填完这张表，贴在工位上。

## 我承诺，未来 30 天要把这些 AI 任务跑起来

| # | 我要自动化的任务 | 用哪天的技能 | 截止日期 | 完成标志 | ✅ |
|---|------------------|--------------|----------|----------|----|
| 1 | （例：把每周广告周报交给 Codex） | Day4 | 第 1 周 | 老板说"这周报不错" | [ ] |
| 2 | ______ | ____ | ____ | ____ | [ ] |
| 3 | ______ | ____ | ____ | ____ | [ ] |
| 4 | ______ | ____ | ____ | ____ | [ ] |
| 5 | ______ | ____ | ____ | ____ | [ ] |

## 我要省下的时间
- 自动化前，这些任务每周花我 ____ 小时
- 目标：30 天后压缩到 ____ 小时
- 省下的时间我要用来做：______

## 我最想先解决的一个痛点
> ______

## 卡住了找谁
- [ ] 加入训练营同学群，每周晒一次进度
- [ ] 卡住先问 Codex："我想做X，但报错Y，怎么办"
- [ ] ______

---

**签名**：______　　**日期**：______

> "不是学了 14 天 AI，是从今天起，多了一个 24 小时待命的运营助理。"